慈悲心的部落格

五種食物千萬不要吃

CNN 醫療記者特別邀請營養專家，點名，  

第一種就是草莓 ，它含有抗氧化成分，怎麼會不能吃呢？健康顧問大衛傑克說， 一般草莓有超過 13 種殺蟲劑在上頭 ，大家以為吃草莓健康，但必須選擇有機草莓，才能避免殺蟲劑的毒害。

第二種，專家建議別吃的食物是白巧克力 ，巧克力當中含有可可，有益健康，含有高含量抗氧化劑，對身體非常好，但白巧克力根本不含可可，只是吃進更多糖和奶油脂肪，對身體實在沒甚麼好處。

再來被專家點名少吃的食物還有 生的苜蓿芽 ，它雖然是健康飲食的明星之一，可是苜蓿芽的種子需要大量濕氣，因此容易有細菌殘留，也因此專家建議， 苜蓿芽要加熱別生吃，這樣才能殺死細菌。

至於這 番茄罐頭， 專家也說這不是好東西， 問題不在番茄，而是罐頭 ，罐頭質地含有會破壞人體賀爾蒙平衡的物質，所以專家建議要吃新鮮番茄。

最後一種少吃的食物叫作 箭魚， 這種體型較大的捕獵性魚類，體內容易含有較多重金屬，人類吃了以後，毒素會留在體內，某些食物看起來健康，但也要聰明吃，才能真正吃到健康。