慈悲心的部落格

你的肝臟排毒功能弱了嗎！

你的肝臟排毒功能弱了嗎！
1. 全身倦怠感日趨嚴重；
2. 食欲不振，噁心；
3. 持續性微熱，或併發惡寒；
4. 注意力不容易集中；
5. 酒量突然減少；
6. 臉色晦暗失去光澤；
7. 皮膚呈黃疸色、或覺搔癢；
8. 尿液變為啤酒色；
9. 便秘，便色灰白；
10. 心窩都感到脹悶；
11. 右上腹部常常感到悶痛；
12. 臉部黑色斑明顯增加了許多；
13. 四肢麻痹、口臭。

如果有5條以上的症狀同時出現，那你的肝臟很可能是負擔過重了！
1. 燕麥：含豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
2. 玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂有降低血清膽固醇的作用
3. 海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
4. 大蒜：可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成；
5. 牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；
6. 洋蔥：不僅有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化
7. 地瓜：保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
8. 鮮棗、胡蘿蔔：都是強健肝臟的果蔬。
9. 豆芽：對於飲酒人群應該常吃豆芽來保護肝臟。