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研析報導:【易得癌症的10種人】

研析報導:【易得癌症的10種人】
1.老喝滾燙水一很多喜歡閑暇時泡杯功夫茶,殊不知,這現沖現泡“趁熱喝”的茶,可能為食道癌埋下隱患。原因就在於,滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。
2. 蔬果吃得少一研究顯示,不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人,因為缺少β—胡蘿蔔素,肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸 與維生素B2缺乏,是食管癌高發的重要原因。專家指出,要保證身體需要,每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過75克,體積相當於一副撲克牌大小。粗 茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。
3.老是憋大便一想去大便,可偏偏工作太忙走不開,或一時找不到衛生間,只能使勁憋著。一回兩回還行,時間長了, 就會出問題。糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物,在腸道裡積存久了,就會被重複吸收,刺激腸黏膜。天津市腫瘤醫院一項調查顯示,沒時 間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
4.夜晚不睡覺一英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者,發現 99.3%的人常年熬夜,淩晨之後才會休息。專家指出,熬夜一方面會造成生物鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的 重要一環,缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。
熬夜最好不要超過12點。如果加班到淩晨,最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺,漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。
5.坐下不想動一日本醫學家發現,胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;美國研究表明,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。專家指出,工作每2個小時,必須起來活動15分鐘以上。
6.愛鑽牛角尖一臨床發現,生活中愛較真、生氣又不擅表達的人,植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態,是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過於追求完美的人,患胃癌與胰腺癌的較多。
專家指出,豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”,平時要多培養興趣愛好,遇到不快時做做深呼吸。
7.不用安全套一近年研究證實,人乳頭瘤病毒(HPV)是宮頸癌的元兇,而這種病毒的傳播往往通過性行為。
因此,盡量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為,必要時使用安全套,是保護女性減少宮頸癌風險的一個重要方法。
8.常吸二手煙一除了眾所周知的肺癌,吸煙還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等,可謂“一支煙在手,全身都遭殃”。
另外,研究表明,二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。因此,最好趕緊掐滅手中的煙捲,離煙霧越遠越好。
9.裝修太豪華一除吸煙外,裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材裡都含有致癌化學成分,裝修越豪華,讓身體受傷害的幾率越大。對兒童來說,裝修污染更有可能讓他們患上白血病。
專家建議,
(1)裝修買傢具、建材,千萬別圖便宜,
(2)一般來說,質量越次的產品味道越刺鼻;
(3)裝修期間一定要開窗通風;
(4)裝修結束後至少要晾兩三個月才能入住。
10. 家人有癌症一如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等,後代患上癌症的風險比一般人高很多。此外,上海癌症研究合作中心指出,每100對死亡夫妻 中,至少有5對患“夫妻癌“。這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關。所以,一旦反省到兩人有不健康生活習慣,夫妻應認真對待,一起改正。有癌症家族史的人 最好定期做個癌症檢查,比別人更好地保持健康的生活習慣。
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