慈悲心的部落格

肝臟排毒方法

肝臟排毒方法
1吃青色的食物。青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。青檸檬水，直接飲用就好。
2枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最⋯⋯好，每天吃一小把。
3肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。難受時、委屈時、壓抑時就脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
5最佳排毒時間：肝臟排毒的時間是晚上11點到淩晨1點。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，
6不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。