請告訴高血壓的父母
【請告訴高血壓的父母】
①每天走路要>6000步；
②翻日記，看看讓你高興的往事，保持血壓平衡；
③保持每天吃4種水果；
④多吃蔬菜；
⑤盡量少喝含糖飲料；
⑥多吃馬鈴薯和茄子補充鉀；
⑦每天補鈣；
⑧一定要戒菸戒酒
⑨每天不超過5克鹽；
⑩吃檸檬補充維生素c。
~~永遠~~好好愛爸媽~~
摘自： 明德心靈書坊
- Apr 04 Wed 2012 12:39
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請告訴高血壓的父母
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